Zinde Kalmak İçin Giyilebilir Teknoloji

0

Teknoloji artık yaşamın her alanında yanıbaşımızda. Sağlıklı yaşamak için adım atmayı planlayanlar da teknolojinin son ürünlerinden faydalanabiliyor. Özellikle de giyilebilir olanlar pek gözde.

Mesala Apple Watch! iPhone ile senkronize çalışan bu saat hayatınıza renk katıyor. Almayı düşünenlerdenseniz neler yapabildiğine bir göz atın.

Ekrandaki iç içe geçen üç halka Apple Watch’un aktivite hedeflerini gösteriyor. Gün içerisinde ne kadar aktif olduğunuzu ölçen “hareket”, 30 dakika egzersiz yapıp yapmadığınızı gösteren “egzersiz” ve saat başı ayağa kalkmanızı hatırlatan “duruş”sizin hedefleriniz oluyor.

Saat ayrıca sizi uyarıyor; sık sık hareket et veya hedefe ulaştın gibi hatırlatmalar yapıyor. Attığınız adımları da sayıyor, aktivite halkalarını yukarıya doğru hareket ettirerek gün içerisindeki attığınız adım sayısını ve kilometreyi de gösteriyor.

Hedefe yaklaştıkça halkalar renkleniyor, gece yarısı sıfırlanıp yok oluyor.

applewatchapps

Saati ilk açtığınızda kişisel bilgilerinizi istiyor. Buna göre günlük kalori yakma hedefi belirliyor, isterseniz manuel olarak da yapıyorsunuz.

Gelen çağrıları saatinizden cevap verebilirsiniz. Açık tuttuğunuz tüm bildirimleri de saatten görüyorsunuz.

Saat, suya dayanıklı, terleme ve yağmurdan etkilenmiyor. Ancak duşa veya suya saatle girilmesi pek önerilmiyor.

İsteseniz, iPhone’daki Watch uygulamasını açarak “Antrenman”ı seçin, gelişimleri buradan takip edin.

Kalp atış hızını da ölçtüğü için kardiyo yaparken hızlanma ve yavaşlama kararını da kolayca verebilirsiniz.

Her Pazartesi sabahı, saatinizden bir önceki haftanın özet raporunu alarak, yeni haftayı ona göre planlayabilirsiniz.

applewatch

Apple Watch ile  kullanabileceğiniz bazı uygulamalar;

“Waterminder”; ne kadar su içtiğinizi izleyebilirsiniz.

“Runtastic”; saatinizdeki “Antrenman” uygulaması ve aktivite halkalarıyla entegre olarak koçluk, aralıklı antrenman ve koşu egzersizleri yapabilirsiniz.

“3 Minute Mindfulness”; kötü hissettiğiniz veya daraldığınızda, anksiyete sıkıntınız olduğunda uygulayabileceğiniz 3 dakikalık nefes egzersizleri öneriyor.

“Pocket Yoga” ile yoga egzersizlerini izleyebilirsiniz.

 

 

 

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın