Yeni Yılda Yeni Hedefler Belirlemeye Hazır mısınız?

0

Her yeni yıl öncesi birtakım kararlar alıp uygulamak istemeye bayılıyoruz. Peki yapabiliyor muyuz? Yıl başlayıp hızla bitiyor, bir bakıyoruz liste yine yapılmamış.

Aslında hiç zor değil, 50’li yaşlara yaklaştığım şu günlerde bunu daha iyi anlıyorum. Gerçekçi olan, kısa,orta ve uzun vadeli olarak planlanmış hedeflere ulaşmak çok da zor olmasa gerek…

Değişim büyük bir motivasyon gerektirir. Hayatımızda değiştirmek istediğimiz konular genellikle tam olarak bize ne ifade ettiğini anlayamadığımız şeylerdir.

Üzerinde düşünmemiz gereken sorular; Hayatımıza olan katkısı, bizim için olan önemi, olumlu veya olumsuz yanları ve bizim için gerçekten iyi olup olmayacağıdır.

defter

Değiştirmeyi hedeflediğiniz konuları belirlerken aklınızda şunlar olmalı;

Neyi değiştirmek istiyorum?,

Bu değişikliği neden yapmak istiyorum?

Hedefinize ulaştığınızda size yararı ne olacak?

Bu arada hedef belirlerken dikkat edilmesi gereken noktalar da var. “Bundan sonra çikolata yemeyeceğim” yerine “Bundan sonra bitter çikolatayı daha çok yiyeceğim” demek gibi…Yani olumlu yaklaşım böyle başlıyor.

Ya da “Kendime daha çok zaman ayıracağım” yerine “Haftada 1 kez masaja gideceğim” diyebilirsiniz.

düşünceli4

Yeni listemde bakın neler var;

  • Sağlığıma daha çok özen göstereceğim. Sağlıklı beslenmeye ve spora zaman ayıracağım.
  • Enerjimi alan korkularımdan kurtulacağım.
  • Bana negatif elektrik veren insanlardan uzak duracağım.
  • Gönüllü olarak çalışabileceğim bir yardım işine odaklanacağım.
  • İhmal ettiğim arkadaşlarımı arayacağım. Dostlarımla daha çok vakit geçireceğim.
  • Geçen sene listemde olan seramik kursuna başladım. Onu geliştireceğim.Belki adını henüz koymadığım başka hobiler de edinirim.
  • Sabah kalkış saatlerimi daha erkene alacağım. Arada bir öğlen uykusunun zararı olmaz, “hergün”den “arada bir”e çevirmeye çalışacağım.
  • Günümü daha efektif kullanıp daha verimli hale getireceğim.
  • Beynimi daha çok kullanacağım. Hatırlayamadığım bir şey için hemen internete bakmadan önce hafızamı zorlayacağım.
  • Rutin tatil alışkanlıklarımı değiştireceğim. Neden daha maceracı veya hayatımda sadece bir kere yapabileceğim bir tatil olmasın?
  • Ailemle kaliteli vakit geçirmek için her türlü fırsatı kullanacağım.
  • Yeni bir dans öğreneceğim, sirtaki hiç fena olmaz.

degisim

Sizin inanmadığınız, sadece çevrenizdekiler istiyor diye yapmak istediğiniz değişimler başarısız olmaya mahkumdur. Önce kendiniz istemelisiniz.

Kendinize inanmayı, esnek olmayı ve başardığınızda kendinizi ödüllendirmeyi unutmayın.

Sizin listenizde neler var ?

 

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın