Tatlı Krizi Geçirmeyin, Çaresi var !

0

Tatlı deyince akan sular duruyor sanki. Diyetin her anında aklınızdan çıkmayan, uzak kaldığınızda acı veren başka ne olabilir ki ? Duygusal çalkantılarda da sığınağımızdır tatlı, vazgeçmek zor.
Yine de çok kalori almadan tatlı hazırlamak mümkün, işte size kurtarıcı tarifler;

•Çilekli Dondurma
1 kutu light çilekli yoğurt
5-6 çilek
Çilekleri doğrayıp yoğurda karıştırın ve buzluğa koyun. 15 dakika sonra çıkarıp afiyetle yiyin..

•Elmalı Pay
1 elma
2 ceviz
1 çay kaşığı tarçın
Light labne peyniri
1 kepekli lavaş
Rendelediğiniz elmayı ceviz ve tarçınla karıştırın, yağ ve su eklemeden tavada karıştırarak pişirin.Lavaşın içine light labneyi sürün, harcı da üstüne ekleyip dürüm yaparak yiyin.

•Bademli Ayva
2 ayva
2 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı limon suyu
½ su bardağı dövülmüş badem
1 fincan su
1 tatlı kaşığı tarçın
Ayvaları ikiye bölüp, üzerini kapatacak kadar su eklediğiniz tencerede 10 dakika pişirin.Çekirdeklerini çıkarın.Diğer malzemeleri karıştırıp ayvaların içine doldurun.Fırın tepsisine dizerek 180 derecede yarım saat pişirin. Fırından çıkardıktan sonra tarçın ekerek servis edin.

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın