Yazın gelişini karşılarken, kadınların belalısı selülitle savaşı da başlıyor. Ne kadar kurtulabilirsiniz tartışılır, ama hayal olmadığını bilmeniz sizi rahatlatır umarız.
Dokuların yaşam sağlığı, beslenme alışkanlıklarından ve yaşam kalitesinden çok etkilenir. Selülite neden olan lenf sıvıları dokularda birikerek hücreleri olumsuz etkiliyor. Ancak düzenli bir yaşam biçimi ile toksinlerden kurtulup selülitlerle savaşabilirsiniz.
Selülitten kurtulmak için; sindirim sistemindeki yükü azaltacak beslenme düzenine, iyi bir dolaşım sistemine, bol oksijene ve strese bağlı atıkların vücuttan atılmasına ihtiyaç var.
Kurtulmak için neler yapabilirsiniz;
Yağ deposu kuruyemişleri fazla tüketmeyin.
Yapay şekerli, tatlandırıcılı gıdalardan uzak durun.
Katı yağlar, margarin ve hazır gıdalarda kullanılan yağlar, buğday kökenli ve unlu gıdalar, fazla şeker içeren mango,muz ve üzüm gibi meyveleri yememeye özen gösterin.
Yeşil renkli sebzeler, A,C ve E vitamini, antioksidan vitaminler, üzüm çekirdeği, betakaroten , çinko ve selenyum desteklerini kullanın.
Günde yarım saat tempolu yürüyüş ve 2 litre alkali su içmeye çalışın.
Alkol alıyorsanız günde 1 kadehten fazlasını içmeyin.
Karaciğer dostu detoks çayları ve ödem gidermeye yardımcı çaylardan faydalanın.
Tabii yağ gidermeye yardımcı yeni tedaviler ve modern teknolojilerden de yararlanın.
İşte size yardımcı detoks tarifler;
Diüretik Ödem Gideren Çay
2 bardak su
Yarım kabuklu limon
1 tatlı kaşığı ısırgan otu
1 tatlı kaşığı yeşil çay
1 çay kaşığı zencefil
1 tutam kiraz sapı
1 tatlı kaşığı böğürtlen
Laksatif Barsak Detoksu
2 bardak su
1 tatlı kaşığı papatya
1 tatlı kaşığı yeşil çay
1 dilim elma
1 adet kayısı kurusu
1 tutam karahindiba
1 yaprak avokado
