Hayatınızdaki Zor Zamanlar Yaşamınızı Zindan Etmesin

0

Her zaman hayatınızdaki her şey düzgün ve sabit gidebilir mi ? Dalgalanmalar olmadan sakin bir hayat yaşamak gerçekten de zor, siz sabit dursanız da hayatın döngüsü devam ediyor. Zor zamanlar, arkasından düzenin bozulmasını ve psikolojik açıdan yıpranmayı getiriyor.
Sizin maddi veya manevi sıkıntılarınız, doğrudan sizinle ilgisi olmasa bile çevrenizde yaşanan huzursuzluklar ve olaylar yaşamınızı etkiliyor. Sonuçta canınızın hiç bir şey yapmak istememesi, kapasitenizde düşüşü de getirince kendinizi bir kısır döngünün içinde buluyorsunuz.

mutlu46

Ama psikologlar “mutluluk” konusunu araştırmaya devam ediyor, böyle zamanlarda nasıl mutlu olabilirsiniz, ona cevap arıyorlar.
Araştırma sonuçları bakalım neler söylüyor;
Mutlu insanlar diğerlerini de sevdiği için , onların mutluluğuna daha çok seviniyorlar.
Mutluluğun “daha fazla para, daha çok başarı, daha yüksek bir statü ya da daha büyük bir ev” den kaynaklanmadığını ve bunlara sahip olmanın mutluluk getirmediğini keşfetmişler.
Her zaman 1 numara olmakla da ilgisi yok, onlar daha mutsuz oluyor.

dans1

Mutlu olanlar daha çok gülümsüyor, gülümseme taklidi yapmak bile mutlu hissetmeye yetiyor.
Daha iyi bir zaman yönetiminin arkasında da mutluluk var, hayatlarını istedikleri gibi kontrol edebiliyorlar. Böylece hedeflerine daha organize şekilde ulaşabiliyorlar.
Yapmaktan zevk aldıkları uğraşıları var,bu da kendilerini iyi hissettirdiği için yeteri kadar vakit ayırıyorlar.
Bedenlerini ihmal etmeden, ihtiyacı olan dinlenme ve uykuyu almaya dikkat ediyorlar.
Hareketli bir yaşamı üşenmeden sürdürüyorlar. İster yüzme ister yoğa isterse dans olsun kendilerini iyi hissetmelerini sağlıyor.

mutlu42

Kendi iç seslerini yönetebiliyorlar, olumsuz iç sesleriyle baş edip ,ç huzurlarını yakalıyorlar.
Başkalarıyla vakit geçirmekten hoşlanıyorlar, yalnız kalmak kendinizi daha çok dinlemenize neden oluyor.
Kızgınlıkla yaşamanın bir faydası olmadığını biliyorlar, yani yüklerinden kurtulmayı öğrenmişler.
Daha çok kişiyle bağlantısı olan ve yardım eden kişiler daha uzun yaşıyormuş. Başkalarına bir şey vermek, almaktan daha iyi sonuç doğuruyor.
Temiz ve güzel bir havada doğanın içinde olmak daha mutlu ve iyi hissettiriyor.
Aslında hiç de zor değil bunları yapmak, yeter ki siz isteyin.

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın