Dişlerinizi Nasıl Doğru Şekilde Korursunuz?

0

Dişler yüzün dışa açılan penceresidir. Hem güzel gülümseyebilmek hem de sağlıklı bir ağız için dikkatli  bakmak gerekiyor.

Dişlerdeki hassasiyet çoğu kişinin derdi. Sağlıklı olduğu için içilen yeşil sebze suları ve limon suyu doğal asitler içeriyor ve ne yazık ki diş minelerine zarar veriyor.

diş13

Dişlerdeki hassasiyete neden olan unsurları nasıl azaltabilirsiniz;

  • Şeker her yönü ile zararlı, ağızdaki bakterilerle etkileşerek diş minelerine zarar veren laktik asit oluşumuna neden olur. Şekerli veya dişlere yapışan besinler yedikten sonra hemen ağzı çalkalamak ve dişlere yapışan sakız ve şekerleri azaltmak gerekiyor.
  • Ananas ve erik yüksek asit içeriyor. Hem diş minelerini aşındırır hem de zonklama yapar. Alkali besinleri, asitli içeceklerle beraber tüketerek zararlı etkisini nötrleyebilirsiniz.
  • Portakal suyu içiyorsanız tost beraber ya da süt ürünleri ile tüketin.
  • Meyve suyunuzu mango, muz veya turunçgiller ile karıştırın.

diş19

  • Sıcak ve soğuk besinleri birbiri ardından yemeyin, diş minesinde çatlaklara bu da sızlamaya neden olur. Soğuk içiyorsanız pipetle için. Isırıkların arasında biraz süre bırakın.
  • Dişleri koruyan tükürüğü sert içkiler kurutuyor. İçkiden sonra sakız çiğneyerek tükürük salgısını artırın.
  • Dişleri karbonat veya beyazlatıcılı diş macunu kullanarak temizliyorsanız bu dişleri yıpratır ve ağrılar artabilir. Hassas dişlere özel diş macunu kullanmak,  açık olan sinirlerin zamanla bloke olmasına ve rahatlamaya yardımı olur.
  • Yemekten sonra kuvvetlice dişleri fırçalamak yiyeceklerin içerdiği asitlerin dişlerin derinlerine girmesine neden olur. Yumuşak bir fırça ile yemekten yarım saat sonra daireler çizerek dişleri fırçalayın.

diş20

  • Diş beyazlatma işlemi yılda iki defadan fazla yapılmaması,
  • 6 ayda bir düzenli diş muayenesi ve diş taşlarının temizletilmesi,
  • Günlük diş temizliği için için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılması,
  • Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılması,
  • Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmesi,
  • Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyvelerin ısırarak yenmesi,
  • Biri yatmadan önce olmak üzere dişlerin mutlaka günde 2 kez en az 2 dakika süre ile fırçalanması ve diş fırçasının 2-3 ayda bir değiştirilmesi,

Güzel bir gülümseme için faydalı olacaktır.

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın