Besleyici Smoothie’lerle Hem Arının Hem Serinleyin

0

Rengarenk sebze ve meyvelerin baharatlarla ve tohumlarla karıştırarak yapılan smoothieler artık hayatımızın parçası oldu. İşte size iki tarif;

Tropik Smoothie

Yarım bardak taze portakal suyu
Yarım bardak Hindistan cevizi suyu
Yarım kase doğranmış ananas
1 adet muz
1 çay kaşığı lime suyu
1-2 dal taze nane

Malzemelerin hepsini blendara koyarak karıştırın. 1 çay kaşığı zerdeçal da ekleyebilirsiniz.

tropikalsmoothie

Kırmızı Smoothie

1 adet domates
1/3 kırmızı biber
1 adet orta boy havuç
Yarım limonun suyu

Limon dışındaki malzemelerin hepsini blendara iri doğrayarak koyun, üzerlerine limonu sıkarak blendardan geçirin.

kırmızısmoothie

Afiyet olsun…

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın