Toksinlerden Kurtulun; 3 Sağlıklı Detoks Tarifi

0

Detoks vücudu toksinlerden arındırma yöntemidir. Toksinler; çevresel etkenler, yediğimiz besinler, metropol hayatı, stres, kötü doğa koşulları gibi nedenlerle vücutta birikir. Bu da böbrekler ve karaciğer başta olmak üzere olumsuz metabolik sonuçlara neden olur.

Toksinleri temizlemenin en iyi yolu antioksidan desteğidir. Her ay belirli günlerde detoks yaparak sağlıklı bir yaşamın temelini atmış olursunuz.

Detoks daha çok seyahat ve tatil sonrası, uykusuzluk, mide rahatsızlıkları, baş ağrısı, vücutta şişkinlik, yiyecek alerjisi, selülit problemi, kilo verememe ve stresli bir yaşantı sürenlere öneriliyor.

Sağlıklı bir detoks programı, yeterli miktarda protein, karbonhidrat hatta yağ içerir. Sebze ve meyvelerdeki fitokimyasallar, vitamin ve mineraller, zengin bir antioksidan beslenme ve yeterli kalori alımı  ile sağlıklı bir detoks programı uygulanabilir.

Hazırlayabileceğiniz sağlıklı detoks tarifleri;

Yağ Yakan Detoks Çorba

Yarım küçük lahana

2 adet kırmızı elma

1 ceviz kadar taze zencefil

1 demet maydanoz

Limon suyu

Üzerini geçecek miktarda su

İsterseniz baharat

Lahanayı ince ince kıyın. Elmaları kalın, zencefili ince rendeleyin. İsterseniz tuz hariç baharat ekleyebilirsiniz. Üzerini geçecek kadar su ile kaynatın.

Piştikten sonra ince kıydığınız maydanozu ekleyin, üzerine istediğiniz kadar limon suyu ilave edip için.

 

Detoks Smoothie-Probiyotik Yoğurtlu

1 avuç ıspanak

1 tutam taze nane

2 dilim ananas

1 adet armut

3 dilim zencefil

3 yemek kaşığı probiyotik yoğurt

Buz ve su

Malzemenin tamamını blendardan geçirip için.

 

Yeşil Metabolizma Hızlandırıcı

150 ml badem sütü

2 dilim ananas

3 dilim taze zencefil

100 ml taze portakal suyu

2 adet yeşil biber

Malzemenin tamamını blendardan geçirip için.

 

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın