Telomer, Gençlik İksiri mi Gerçekten…

0

Telomerler kromozomların ucunda yer alan, protein ve DNA içeren, genetic bilgi taşımayan bölgelerdir.

Kromozomları koruyan, kromozom uçlarının yapışmasını önleyen telomerlerin kritik şekilde kısalması yaşlanmayı başlatır.

Hayvansal gıdalar, şeker, karbonhidratlar, asidik gıdalar, işlem görmüş besinler, fastfood gıdalar, trans ve doymuş yağ içeren besinler telomerlerin kısalmasında önemli rol oynar. Ayrıca sigara kullanımı, HIV virüsü enfeksiyonu ve bazı kanser ilaçları da kısalmayı hızlandırır. Telomer boyu kısaldıkça yaşam süresi de kısalır.

Yaşlanmayı etkileyen nedenler;

Sağlıksız ve hareketsiz yaşam,

Genetik miras,

Obezite ve yağlanma,

Şeker hastalığı ve insülin direnci,

Damarların yaşlanması ve yüksek kolestrol,

Toksinler, çevresel etkenler ve manyetik kirlenme,

Yetersiz antioksidan desteği,

Depresyon ve stres,

Alkol, sigara ve uyuşturucu,

Geçirilen hastalıklar olarak biliniyor.

Telomerlerin uzaması hücre çoğalmasını etkilediğinden yaşlanma süresini uzatır. Antioksidan vitaminler, bitkisel proteinler, Omega-3, B vitaminleri desteği, sebze ve meyveler, tekli doymamış yağ asitleri, uyku, egzersiz, resveratrol, haftada 4-5 gece akşamları 12 saat aç kalmak telomerleri koruyor.

Ayrıca Okinawa ve Akdeniz diyetleri telomerleri uzatıcı etki gösteriyor.

Telomeraz; kısalan telomerleri onaran ve bitmemesini sağlyan, hücre içinde yer alan bir enzimdir. Telomerlerin bounun kısalmasını önleyen ve telomeraz aktivitesini artıran tedavilerle yaşlanma sürecinin yavaşlatılacağı düşünülüyor.

Telomeraz enzimi kanserli hücreler ve dokularda çok etkilidir. Normal hücrelerde hücrelerin bölünüp çoğalması ile uzun yaşamayı sağlarken, kanserli hücrelerin hızla çoğalmasına neden olur.

 

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın