Sihirli Tarifleri Kaçırmayın

0

Vücudunuzu rahatlatmak, sakinleşmek, toksinlerinizden arınmak,ödem atmak ya da diyetinize destek olmak için evde karışımlar yapmak hiç de zor değil.

mutfak20

Ödem Atan Çorba

1 su bardağı kinoa

1 su bardağı kırmızı mercimek

1 adet  rendelenmiş kereviz

1 demet maydanoz

Yarım limonun suyu

çorba35

Malzemelerin hepsini düdüklüye koyun ve su ekleyin.  Piştikten sonra blenderdan geçirerek 3 öğünde için.

Toksinlerden Arındırıcı Salata

1 adet tatlı kırmızı biber

2 adet taze pancar

1 adet kuru soğan

Taze fesleğen

1 diş sarımsak

salata38

Malzemeleri ince ince doğrayın. Üzerine 1 kaşık zeytinyağı, biraz limon ve pul biber ekleyerek yiyin.

Detoks Etkili Ispanak Çorbası

1 kilo ıspanak

1/3 su bardağı mercimek

1 adet soğan

2 diş sarımsak

Tuz,karabiber ve kimyon

çorba36

Malzemelere su ilave edip düdüklüde pişirin ve blenderdan geçirin. Gün içerisinde istediğiniz kadar tüketin.

Metabolizmayı Hızlandıran Smoothie

Yarım muz

1 avuç donmuş kırmızı meyveler

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi veya chia tohumu

1 avuç ıspanak

1 tatlı kaşığı keten tohumu

Yarım çay kaşığı zencefil

1 çay kaşığı tarçın

smoothie

Tüm malzemeyi bir bardak su ile blenderda karıştırıp için.

Sakinleştiren Çay

1 yemek kaşığı nane

3 adet kakule

½ limonun suyu

1 çay kaşığı lavanta

1 çay kaşığı bal

2 su bardağı kaynamış su

çay27

Kaynamış suyun içine nane,kakule ve lavantayı ekleyip 15 dakika demleyin. Süzdükten sonra bal ve limon suyunu ilave ederek için.

 

 

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın