Sağlıklı Dondurmalar

0

Hangi yaşta olursanız olun farketmiyor, dondurma 7’den 70’e herkesin sevdiği bir besin. Her mevsim tüketebildiğiniz dondurma ağır tatlılara göre çok daha masum , daha az kalori içeriyor.

3 top sade dondurmanın kalorisi bir su bardağı süte ve 1 porsiyon meyveye eşit oluyor. 100 gram dondurmada 190 kalori bulunuyor.

meyvelidondurma

 

Karpuzlu Dondurma

Karpuzu soyup çekirdeklerini çıkarın. Karpuzu küp küp doğrayın, pişirme kağıdının üzerine alın.

Sonra pişirme kağıdını buzluğa koyun ve 2 saat boyunca dondurun.

Donmuş karpuzu blender’da püre kıvamına gelene kadar çırpın. Tek seferde değil, bölerek yapın.

Karpuz püresini borcama dökerek buzluğa koyun. 2 saat veya daha fazla süre ile dondurma kıvamına gelene kadar dondurun.

Hemen tüketmelisiniz, çabuk eriyor.

dondurma

Çikolatalı Dondurma

Yarım paket krema

400 ml süt

3 kase damla çikolata

4 yemek kaşığı kakao

 Kremayı bir kaba alın, kabarana kadar çırpın. Sütü ve kakaoyu ekleyip karıştırın.

Sonra damla çikolataları ilave ederek biraz daha karıştırın.

Karışımı borcama dökün, 1 gece dolapta dondurun.

buzparmak

Şeftali ve Vişneli Çubuk Dondurma

100 gram vişnenin çekirdeklerini çıkarın, şeftaliyi ve vişneyi ayrı ayrı blender’dan geçirin.

Kalıpların bir kısmına önce vişne, sonra şeftali püresini ve diğerlerine  tam tersini dökerek doldurun.

Dondurucuya koyarak dondurun.

Afiyet olsun…

 

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın