Mükemmeliyetçi Olmak İyi Bir Şey mi?

0

Ne sık kullanırız bu tanımı değil mi? “Ben aşırı mükemmeliyetçiyim.” Ya da çocuğumuzdan bahsederken “çok mükemmeliyetçi” deriz. Bu sıfatın altında olumlu bir özelliği anlatmak isteriz. Peki, gerçekten de olumlu bir şey mi mükemmeliyetçi olmak?

Kesin bir tanımı olmamakla beraber mükemmeliyetçilik, genel olarak kişinin kendisi için aşırı yüksek beklentiler koyması ve bu beklentilere ulaşma konusunda oldukça endişe duyması, dolayısıyla bunlarla ilgili kendine aşırı eleştirel yaklaşması anlamına gelir. Kusursuzluğu aramak olarak da özetlenebilecek bu durumdaki insanlar başarısızlığa aşırı derecede odaklanır, başarılarını görmezden gelme eğilimde olur, hatalarına olduğundan daha büyük anlam yükler ve kendisi hakkında olumsuz duygular besler.

mükemmel8

Ve bu noktada kötü haberi verelim… Mükemmeliyetçilik uyumsuz bir davranıştır!  Peki, kime “aşırı mükemmeliyetçi” denir? İşte size değerlendirme yapabilmeniz için bir liste…

  • Başarınızdan dolayı yeterli övgüyü almadığınızda rahatsızlık duyuyorsanız…
  • Her konuda aşırı önlemler almanın peşindeyseniz. Mesela randevularınıza en az 15 dakika ulaşma zorunluluğu hissediyorsanız.
  • Gün içinde yaptığınız planlarda milimetrik de olsa sapmalar size büyük sıkıntı veriyorsa…
  • Eviniz, iş yeriniz “bir gün lazım olur” düşüncesiyle eşyalarla doluysa…
  • Basit kararları alırken bile endişe duyuyorsanız. Mesela alışveriş yaparken seçimlerinizi onaylayacak birine ihtiyaç varsa…

mükemmel6

  • Daha başlamadan pes ediyorsanız. Nasıl olsa sizi mutlu edecek bir sonuç alamama ihtimalini hesaplamışsınızdır…
  • Her işi kendiniz yaparsınız çünkü hiç kimse sizin kadar başarılı değildir. Mutlaka bir şey eksik kalır.
  • Çevrenizdekilerin en ufak hatasını bile görmemezlikten gelemezsiniz. Düzeltmeniz şarttır.
  •  Yönergelerin dışına çıkmamaya özen gösterirsiniz. İlaç prospektüsleri, elektrikli cihazların kullanım talimatlarını okuyup anlamada üstünüze yoktur.
  • İnsanların söyledikleriniz tam olarak anladıklarından emin olmak zorundasınızdır. Yanlış anlamalara yol açmamak için aynı şeyi 100 kez tekrarlayabilirsiniz.
  • Önünüze gelen fırsatları kendinizden tam emin olmadığınız için sıklıkla kaçırırsınız.

mükemmel9

  • İlk anda başarılı olmak zorunda hissediyorsanız. Eğer başarılı olmak için  “zaman ve emek” gerekiyorsa sizin için bu alan çok güvenli değildir.
  • Aynı anda iki işi aynı yapamayacağınızın farkındaysanız… Çünkü yaptığınız her şey mükemmel olmalı.
  • Kendinizi başarılı hissetmediğiniz konularda sorumluluğu başkalarına yüklemekte bir sıkıntı duymuyorsanız.
  • En küçük eleştiriyi değerlendirmek yerine kendiniz cansiperane savunmayı tercih ediyorsanız…

Listeye şöyle bir bakınca çoğumuz sıkıntılı bir durum olan “mükemmeliyetçilik sarmalına” takılmış gibiyiz. Hepimize kolay gelsin…

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın