Menopoza Ne Kadar Yakınsınız ?

0

Kadınlar 45 yaşlarından sonra vücutlarındaki değişiklikleri menopozla ilişkilendiriyor. Doğal menopoz yaş aralığı 42-58 arası olduğu görülüyor. Genetiğin bu konuda rol oynadığını düşündüğünüzde annenizin menopoza giriş yaşı size yol gösterebilir.

4 ile 10 yıl arasında süren ve menopoza geçiş dönemi olarak bilinen premenopoz 30’lu yaşlarda bile kapınızı çalabilir. Genellikle regl döneminde düzensizlikle başlayan bu süreci anlayabilmek için işaretlerin fakında olmalısınız.

Premenopoz dönemi nasıl anlaşılır;

Uykusuzluk problemleriniz başladı ve nedeni yok. Ayrıca geceleri terlemeye başladınız.

Aniden basan bir ateş, kalp çarpıntısı ve sıcaklık hissediyorsunuz, çok terliyorsunuz.

Egzersiz ve beslenme alışkanlıklarını aynı olduğu halde kilo alıyorsunuz. Çünkü östrojenin az salınması ile beraber vücut yağlanmaya başlıyor.

Seks isteğiniz azalıyor, çünkü hormonal değişiklikler libidonuzu aşağı çekiyor.

Bu belirtilerle karıştırmayın;

Stres dönemlerinde de uykusuzluk yaşarsınız. Regl döneminden bir hafta önce yine uykusuzluk çekebilirsiniz.

Aldığınız antidepresan türü ilaçlar nedeniyle ya da regl döneminde terleme probleminiz olabilir.

Antidepresan ve antihistaminik ilaçlar kilo yapabilir. Egzersize de ara verdiyseniz yağ oranınız artabilir.

Yine ilaçlar nedeniyle libido düşüklüğü yaşayabilirsiniz.

 

 

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın