Kan Şekeriniz Düşerse…

0

Hipoglisemi, kan şekeri düştüğünde ortaya çıkan bir problem. En önemli işaretleri; açlık hissetme,titreme,sinirlilik ve gerginlik, bulanık görme,baş ağrısı ve dönmesi,terleme ve çarpıntı olarak sayılabilir. Daha orta şiddetlisinde ise; konsantrasyon zorluğu, bilinçte bulanıklık, mantıksız davranışlar, uykuya eğilim görülür.
Ne yapmalı bu durumda;
• Yarım bardak meyve suyu ya da şekerli su, birkaç tane kesme şeker, 1 kaşık reçel veya bal yiyebilirsiniz.
• Daha uzun süreli etki içinse; peynir ekmek, 5-6 adet fındık veya badem, sütle bisküvi, yoğurt ile mısır gevreği faydalı olur. Yüksek lifli besinler yedikçe, kan şekeri seviyesi korunur ve hızla düşmez.
Kilo sorunu yaşayanlar için de önemli, hipogliseminiz olabilir.

doktor

Öğünlerinizi kaçırdığınızda şekerli,yağlı,unlu besinlere yöneliyorsanız,
Halsiz ve bitkin düşüyorsanız,
Titreme,çarpıntı,uykudan şikayet ediyorsanız,
Özellikle geceleri terleyip huzursuz oluyorsanız,
Sabahları baş ağrılarınız varsa,
Şekerli besinler ve karbonhidratlardan vazgeçemiyorsanız vakit kaybetmeden bir doktora gitmelisiniz.

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın