Her Telden…

0

• Ülker Kellogg’s ürünü olan Special K, % 1,5 yağ oranına sahip ve tam tahıllı, liften zengin iyi bir öğün seçeneği, denemelisiniz.
• Uyku düzeninizin sağlanması için, melatonin içeren vişneyi masanızdan eksik etmeyin. Vücudunuzdaki melatonin seviyesini yükseltiyor.
• Düzenli fiziksel aktivite, cinsel performansınızı arttırmada etkili, hem de arzunuzu arttırıyor.
• Fazla kilo, kısırlığa neden olduğu gibi kısırlık tedavisine de olumsuz katkıda bulunuyor.
• Doymuş yağ içeren yiyeceklerden uzak durun, yoksa dört saat boyunca damarlarınıza kan akışı ciddi biçimde azalıyor.
• Yeşil çay, nişastalı yiyeceklerin kan şekeri üzerindeki etkisini azaltıyor, düzenli olarak için.
• Araştırmalarda, kırmızı üzüm, orman meyveleri, yer fıstığı ve kırmızı şarapta bulunan pikeatanol adlı doğal kimyasalın yeni yağ hücresi oluşumunu engelleyebildiği görülmüş.
• Geceleri yedi-sekiz saatten az uyumak, bedeninizin tokluk sinyallerini devre dışı bırakıyor, hem kadınlar hem de erkekler için durum aynı.
• Regl dönemleriniz öncesinde, diğer dönemlere göre %15 daha fazla kalorili besinler tüketiyorsunuz. Nedeni, iştah bastıran östrojen düzeyinin düşmesi ve metabolizmanın hızlanması. Bu dönemlerde, böğürtlen ya da çilekli yoğurt, bir parça bitter çikolata, meyve ve bir dilim peynir iyi seçim olur.
• Sabah mahmurluğunuzu üzerinizden atmak için, uyanınca hemen su için ya da biberiye koklayın, uyanıklığı arttırıyor.
• Saçlarınızdaki kepeklerden kurtulmak için, bir limonun suyunu sıkıp saçlarınıza sürün, yarım saat bekletip yıkayın.
• Yapılan araştırmalarda, sıvı sabun, diş macunu ve ağız gargaralarında bulunan “triklosan” adlı antibakteriyel kimyasalın, yüksek miktarda alınmasının kalp ve iskelet kası hücrelerine zarar verdiği bulunmuş. Triklosan içermeyen ürünleri kullanın.
• Son kullanma tarihi geçmiş ilaçlardan nasıl kurtulacağınızı biliyor musunuz? Kedi kumu ya da kuru kahve ile karıştırabilirsiniz.Plastik bir torbaya koyup ağzını bağlayarak çöpe atabilirsiniz. Çevre için en iyi çözüm bu, eczanelerin uyguladığı geri dönüşüm programları hava kirliliğini arttırıyormuş.
• Yapılan bir ankette, yatak odasında mor rengin kullanılmasının cinsel hayatının daha aktif olduğu belirlenmiş. Bunu kırmızı izliyor, en az istek uyandıran renk ise gri.
• Gün içinde ayakta kaldığınız süreyi arttırın, konsantrasyonunuz yükselecek, enerjiniz ve verimliliğiniz daha iyi olacak.Varisleri de engelleyebilirsiniz bu yolla.

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın