Güzelliğin Yolu Gece Uykusundan Geçiyor

0

Bakım şart biliyoruz, ama gece uykusunun güzelliğe olan etkisi inanılmaz.

Nasıl mı;

  • Rahat uykuya dalmanızı sağlayan lavanta yağından faydalanın. İster yastığınıza sıkacağınız lavanta yağı sıkın, ister başucuna lavanta keseciği koyun her ikisi de deliksiz uyku sağlar.
  • Dişlerinizi fırçalamadan önce bir bardak ılık süt için, hatta soya sütü deneyebilirsiniz. İçerdiği potasyum uykunuzu getirir.
  • Gece yatmadan önce saçlarınızı sıkmadan gevşek bir şekilde toplayın, fazla sıkarsanız saçlar kırılır. Böylece saçınızdaki doğal yağ bezleri  yüzünüze bulaşmaz.

  • Ayrıca gece yatmadan önce saçlarınıza serum uygulayarak yıpranan saçlarınızın düzelmesine yardımcı olabilirsiniz.
  • Yağ bezleri geceleri yenilenir, bu nedenle uyku sırasında yağ salgılaması az olur. Kuru cildiniz varsa  gece yatarken nemlendirici krem veya cilt yağı uygulayın. Bu ürünler cildin bioritmine ayak uydurup, hücreleri yenilenmeler sırasında glikoz, vitamin ve oksijen gibi ihtiyaç duydukları maddelerle besler.
  • Uyku sırasında hormon düzeyi  dengelenir. Cildin dokusu hızla yenilenir. Sindirim sistemi daha hızlı çalışır, bağışıklık sistemi kendi içinde yoğun faaliyet gösterir.
  • İpek veya saten yastık kılıflarını tercih edin. Dokusu daha pürüzsüz olduğundan cilt ve saçlar daha rahat eder. Sabahları saçlarınız kabarmadan ve yüzünüzde kırışıklıklar olmadan kalkarsınız.

  • Yastığınızın yüksek olması önemli; göz çevresinde sıvı birikmesini engeller, bu da şiş göz kapakları ve halkalardan kurtarır.
  • Sırt üstü yatarsanız yüzünüz daha az kırışır. Kafanızı yastığa gömerseniz yüzünüzde çizgilerle kalkarsınız.
  • Uyku sırasına rüya gördüğünüz saatlerde, vücut ısısı 2 derece artar. Organizmanın bol sıvı üretmesiyle sabah uyandığınızda saçlarınız nemlenmiş ve şekilleri bozulmuş olur.
  • Gece uyku sırasında tüm organizma kendini yenilediği için yatmadan önce temizlemeyi ihmal etmeyin, aksi erken yaşlandırır.

 

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın