Doğanın Gücü : Şifa Mutfağınızda Gizli

0

Birçok hastalığın tedavisinde ikincil olarak doğanın şifalı elinden faydalanılıyor. Bunlardan bazılarını sizlere hatırlatmak istiyoruz.

Eklem ağrıları çok sık rastlanan hastalıklardan; yaşlanma,asidik beslenme,eklemlerdeki yıpranma ile oluşuyor.

  • Yağlı balıklar, badem ceviz,pancar ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olan antienflamatuvar gıdalar ,
  • Zencefil,zerdeçal,konsantre vişne suyu ile sarımsak gibi antienflamatuvar bitkiler ve baharatlar ile şikayetlerinizi hafifletebilirsiniz.

Migren ağrıları çoğu zaman hayatı zehir ediyor. Hormonal dengesizlikler, karaciğer problemleri, stres, vücuttaki temel minerallerin eksikliği migreni tetikliyor.

  • B vitamini zengini gıdalar; kuşkonmaz, kinoa ve mantar,
  • Magnezyum içeren gıdalar; avokado, pazı, ay çekirdeği, ıspanak,
  • Uskumru,sardalya, karnabahar,brokoli ve bazı kabuklu yemişler tüketmek faydalı oluyor.

Egzama şikayetlerinde vücudun nem dengesinin iyileştirilmesi, ısı dengesinin kontrolü, ve alkali seviyesinin düzenlenmesi gerekiyor.

  • E vitamini içeren tohumlar, kabuklu yemişler,avokado,
  • Omega-3, Omega-6 esansiyel yağ asitleri,
  • C vitamini içeren lime,limon ve kırmızı biber,
  • Klorofil içeren yeşil sebze suları ve buğday çimi,
  • Çinko zengini fasulye, mantar ve kabak çekirdeği ile egzamanın ortaya çıkması önlenebiliyor.

Nane; yatıştırıcı etkisi nedeniyle böcek ısırıkları gibi kaşıntılı durumlarda nemlendirici ve ferahlatıcı olarak kullanılıyor.

  • Nanenin içinde A vitamini ve salisilik asit var. Bu asit aşırı yağ üretimini azaltıp, deride peeling etkisi yapıyor.
  • Nane suyu ile yulafı karıştırıp cildinize uygularsanız deriyi nemlendirir ve ölü hücreleri temizlersiniz.
  • Nane yaprakları ve gül suyunu karıştırıp yüzünüze sürün, 20 dakika bekletip temizlediğinizde siyah noktalardan kurtulursunuz.

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın