Detoks Hakkında Doğru Sanılan Yanlışlar

0

Yaz mevsimi kapıda. Az ya da çok, hepimizde daha sağlıklı görünmek için bir çaba var. Kimimiz diyet listelerini gözden geçiriyoruz, kimimiz kendimizi yollara vurduk sabah akşam yürüyoruz kimimiz ise son dönemin parlayan yıldızı detoksu hayata geçiriyoruz.
Vücuda çeşitli yollardan giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden arınma yöntemi anlamına gelen detoks hakkında ne kadar bilgiye sahibiz? Detoks uygularken mutlaka uzmanlardan destek alınması gerektiğini hatırlatıp, doğru olduğunu sandığımız ama aslında bilimsel temeli olmayan üç noktaya dikkatinizi çekmek istiyoruz.
1-Sıvılardan oluşan bir diyet listesi, vücudu toksinlerden arındırır. Bunun doğru olmadığını aslında biliyoruz ama işimize gelmiyor değil mi? Hiçbir şok diyet toksinlere etki etmez. En iyi arınma yönteminin ne olduğunu bir kez daha hatırlayalım mı? Sağlıklı beslenme, düzenli spor ve sigaradan uzak durmak…
detoks3
2-Çok su içmek vücudunuzu toksinlerden ( zararlı maddelerden) arındırır. Su içmek, karaciğer ve böbreklerde biriken zararlı maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlar. Bu hepimizin çocukluğundan kalan bir bilgi. Ama aşırı su tüketimi de çok masum değil. Bu durumda, baş ağrısı, yorgunluk, kusma ve bilinç bulanıklığı yaşamamız söz konusu olabilir. Günde ortalama 2, 2,5 litre su tüketmek herhalde en mantıklısı…
3-Vücudunuzdaki zararlı maddelerden terlemeyi artırarak kurtulabilirsiniz. Bu bilgi de tartışmaya açık. Toksinlerden kurtulmanın bir yolu da terlemek, buna itirazımız yok. Terlemeyi artırmak için hamam ya da saunaya gitmek gerekiyor. Ancak aşırı terleme vücudun doğal dengesini bozabilir. Yani her şeyin azı karar…
ter

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın