Bu İçecekler Hem Sağlık İksiri Hem de Metabolizmanızı Ateşliyor…

0

Kalorili içeceklerden bahsetmiyoruz tabii ki, aşağıdaki tarifler basen eritmekten tutun acıkmanızı engelleyip kilo vermenize, ödemlerinizden kurtulmanıza kadar yardımcı oluyor.

shake3

*Basen eriten karışım özellikle basen bölgenizdeki yağları hızla yakmanızı sağlıyor;

1 su bardağı ekstra light süt
2 dilim taze ananas
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı vanilya
1 tatlı kaşığı dövülmüş kajun fıstığı
Tüm malzemeleri shakerda karıştırın, isterseniz meyve dilimleriyle süsleyerek için.

shake9

*Ödemlerinizden kurtulmanızı sağlayan ve metabolizmayı hızlandıran sebze kürü;

1 su bardağı yoğurt
1 avuç taze semizotu
1 avuç maydanoz
2 dilim taze zencefil
½ su bardağı su
Su hariç tamamını shakerda karıştırın, sonra suyu ekleyip karıştırmaya devam edin. Tadı da fena değil.

shake4

*Sebze shake hem acıkmanızı engelleyen hem de yaşlanma karşıtı bir kürdür.

3 adet kırmızı elma
1 olgun avokado
1 parmak boyu taze zencefil
2 fincan ıspanak
2 kereviz sapı
½ soyulmuş limon
½ küçük ananas
½ küçük salatalık
Yarım su bardağı buz
Buz ve avokado hariç tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin. Blender’a alıp avokado ve buzu ekleyin yüksek hızda karıştırın. Bekletmeden için.

shake6

*Kilo vermeye yardımcı ve kolestrolsüz bu karışım halsiz hissetmenizi de önlüyor.

1 su bardağı sade soya sütü
5 adet taze çilek
4 adet taze karadut
2 adet üçgen dilim karpuz
1 tatlı kaşığı vanilya
1 tatlı kaşığı dövülmüş fındık
Malzemelerin hepsini shakerda karıştırın, isterseniz meyve dilimleriyle süsleyin.

shake7

*Yeşil detoks tok tutar, toksinlerden arındırır ve anti-aging etkisi vardır.

1 demet semizotu
½ demet dereotu
1 tatlı kaşığı çörekotu
1 adet yeşil elma
2 adet salatalık-kabuklu
1 çay bardağı hindistancevizi suyu veya sütü
Tamamını blender’dan geçirin, kıvamını ayarlamak için light süt ekleyin.

shake8

Afiyet olsun…

Lütfen Paylaşın...

Bu yazı yorumlara kapalıdır.