33 Gün Diyeti  Sağlığınızı Tehlikeye Atmadan Kilo Verdiriyor

0

İdeal kiloya ulaşmada problem yaşıyorsanız siz de  33 Gün Diyeti’ni deneyebilirsiniz. Bedeninizi tanıyarak hem kilo vermeyi kolaylaştırıyor hem de olumsuz semptomlardan arınmayı sağlıyor.

Bu diyette 21 gün boyunca 5 adet alerjen beslenmenizden çıkarılıyor. Bunlar; mısır, soya, gluten, hayvansal süt ürünleri ve işlenmiş şeker. 22. günden itibaren teker teker beslenmeye dahil ediliyor.

İlki eklendikten sonra 2 gün bekleniyor, vücudun verdiği tepkiye göre diğerleri eklenmeye devam ediyor. Bu süre 33 günü buluyor.

sagliklidiyetinyolu

21 günün sonunda vücut detoks yapmış oluyor. Üstelik migren, fibromiyalji, romatizmal ağrılar, eklem ağrıları, şişkinlik, yorgunluk ve dermotolojik şikayetler azalıyor.

Diyete başlamadan önce alışverişi buna göre yapmak gerekiyor. Yumurta, et, balık, tavuk, sebze ve meyveler, sızma zeytinyağı, badem, ay çekirdeği, kinoa, chia tohumu, kaju ve hindistan cevizi yağı ve sütünü mutfağınızda hazır tutun.

Bu diyeti, kalp hastaları, diyabet hastaları, kilo vermekte zorlananlar, özellikle romatoit artrit hastaları, MS, Lupus ve Hashimoto gibi otoimmün tipi hastalıkları olanlar uygulayabilir.

33gundiyeti

33 günün sonunda hangi besinleri hayatınızdan çıkarmanız gerektiğini de buluyorsunuz. Böylece zamanla metabolizma, beden ve bağışıklığınız kuvvetleniyor. Üstelik kilolara da veda ediyorsunuz.

Chia Tohumlu ve Çekirdekli Gevrek

150’şer gram kabak çekirdeği, ayçekirdeği ve chia tohumu, 50 gram susam, birer çay kaşığı toz tarçın ve zencefili yarım su bardağı bal ile karıştırın.

Tepsiye serdiğiniz pişirme kağıdını hafifçe yağlayın, üzerine yayın.

170 derecede 30 dakika pembeleşene kadar pişirip fırından çıkarın. Soğuduktan sonra kare şeklinde dilimleyin, kavanozda saklayabilirsiniz.

 

 

 

 

 

 

 

Lütfen Paylaşın...

Yorum Yapın